יוגה כסאות

היוגה מכוונת לשיפור איכות חיינו בכל הרמות. ברמה הגופנית, הרגשית והמחשבתית, כאשר המפגש של הגוף והיכולת שלנו תורם
לפיתוח ביטחון עצמי וגופני. תרגול היוגה מותאם גיל ויכולת החברים. התרגול מתבצע לרוב בישיבה על כיסאות וגם בעמידה. במהלך
השיעור משולבות תנוחות, תרגילי נשימה והרפיה. שיעורי היוגה מתאפיינים בהנחיה להקשיב לעצמנו ולתרגל לפי היכולת וההרגשה
האישית.